Manger léger le soir favoriserait le sommeil, mais certains nutriments essentiels peinent à être couverts sans une organisation minutieuse. Les recommandations officielles varient d’un pays à l’autre, oscillant entre plats uniques et associations multiples, sans consensus absolu sur la répartition …
3 000. C’est le nombre de pas quotidiens qui, à 90 ans, change la donne. Bien loin des injonctions standardisées, cette réalité s’impose à travers les recommandations les plus récentes : à cet âge, la performance importe peu, mais chaque …
1957, 1968, 2009 : chaque pandémie grippale a laissé derrière elle des chiffres implacables, des familles endeuillées et une question lancinante sur la protection des plus âgés. Parmi les vaccins saisonniers, certains, conçus spécifiquement pour les plus de 65 ans, …
Sept ans séparent parfois deux personnes de même âge plus sûrement que leur date de naissance. Voilà le paradoxe du vieillissement : notre corps ne lit pas notre carte d’identité, il suit son propre tempo. Alimentation, stress, activité physique, tout …
Près de 40 % des personnes de plus de 65 ans signalent des difficultés ponctuelles à se souvenir d’un nom ou d’un événement récent. Pourtant, le cerveau conserve une capacité d’adaptation remarquable, même après plusieurs décennies de vie.Des solutions concrètes …
En France, 30 % des personnes de plus de 65 ans chutent au moins une fois par an, principalement la nuit. Pourtant, la majorité des dispositifs de sécurité domestique ne tient pas compte des troubles cognitifs ou moteurs spécifiques liés …
En France, la musicothérapie ne bénéficie d’aucun cadre légal officiel, mais son efficacité est reconnue dans de nombreux établissements de santé. Certains praticiens exercent sans diplôme spécifique, tandis que d’autres privilégient une formation certifiée.Le choix des méthodes d’accompagnement varie selon …
Un sevrage alcoolique radical ne fait pas dans la dentelle : pour certains, quelques heures suffisent à basculer d’une consommation banale à l’urgence médicale la plus pressante. Là où la dépendance s’est installée, le corps réagit au quart de tour, …
Marcher en regardant ses pieds augmente le risque de douleurs lombaires et de tensions cervicales. Les recommandations médicales insistent sur l’alignement tête-bassin, mais beaucoup persistent à avancer les épaules ou à verrouiller les genoux. Certains professionnels de santé …
En 2026, le tarif mensuel moyen d’une mutuelle senior dépasse pour la première fois la barre des 100 euros dans plusieurs régions françaises. Certaines compagnies appliquent une majoration automatique dès l’âge de 60 ans, tandis que d’autres maintiennent des tarifs …
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