Frédéric Gilbert

Auteur · Tendance Équilibre

Frédéric Gilbert

Rédaction Tendance Équilibre

153articles publiés

8rubriques suivies

À propos

Frédéric Gilbert signe les articles de Tendance Équilibre. Ses sujets se répartissent en 8 rubriques : Bien-être, Conseils, Grossesse, Maladie, Minceur, Professionnels, Santé et Seniors.

2025depuis décembre

Une idée, une question, un partenariat ?

Tous ses articles

Stimuler la mémoire des personnes âgées : techniques et méthodes efficaces

Près de 40 % des personnes de plus de 65 ans signalent des difficultés ponctuelles à se souvenir d'un nom…

Prévention de sorties nocturnes des personnes âgées du lit : techniques et conseils

En France, 30 % des personnes de plus de 65 ans chutent au moins une fois par an, principalement la…

Aliments à supprimer pour une perte de ventre efficace

Un chiffre brut : plus de 85 % des personnes cherchant à perdre du ventre consomment régulièrement des sucres cachés,…

Démarrer une séance de musicothérapie : méthodes et conseils

En France, la musicothérapie ne bénéficie d'aucun cadre légal officiel, mais son efficacité est reconnue dans de nombreux établissements de…

Taille idéale pour une femme de 80 kg

76 centimètres. C'est, selon les dernières recommandations de l'OMS, le tour de taille maximal à viser pour limiter les risques…

Choisir un spécialiste : méthodes et critères essentiels

Un cabinet affichant un taux de réussite élevé peut masquer une rotation importante de consultants, signe d'instabilité interne. La certification…

Activité la plus efficace pour maigrir

Une heure de course à pied brûle en moyenne 600 calories, soit deux fois plus qu'une séance de yoga dynamique.…

Faire dès le matin la chose la plus saine : les meilleurs conseils

Se lever plus tôt n'améliore pas systématiquement la productivité, contrairement à une idée persistante. Certains gagnent en énergie sans caféine,…

Alcoolique : l’arrêt brutal de la consommation d’alcool

Un sevrage alcoolique radical ne fait pas dans la dentelle : pour certains, quelques heures suffisent à basculer d'une consommation…

Aliments nuisibles pour les articulations : les 3 principaux à éviter

7% des Français de plus de 45 ans vivent avec des douleurs articulaires chroniques. Ce chiffre, brut, raconte une réalité…

Durée de la guérison énergétique : une analyse détaillée

Un protocole énergétique appliqué sur deux personnes présentant les mêmes symptômes ne génère jamais des résultats identiques ni des délais…

Lâcher prise sur le poids : méthodes et conseils

Les régimes restrictifs affichent un taux d'échec supérieur à 80 % après deux ans. Pourtant, chaque année, de nouvelles méthodes…

Maladies causant des douleurs articulaires et musculaires

Un adulte sur trois souffre régulièrement de douleurs articulaires ou musculaires, selon les dernières données de l'Assurance maladie. Contrairement à…

Médecin traitant : peut-il mettre fin à notre relation ?

207 000 : c'est, selon la CNAM, le nombre de patients qui chaque année voient leur médecin traitant se retirer…

Bonne posture pour marcher : méthodes et techniques

Marcher en regardant ses pieds augmente le risque de douleurs lombaires et de tensions cervicales. Les recommandations médicales insistent sur…